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绥化酒店:“守”比“补”更主要,不“守”只“补”反而会适得其反!

admin2020-12-0333

从古至今养生就不容忽略,铺天盖地的养生信息让我们应接不暇,市面上的种种补品,让人眼花缭乱,人人也纷纷接招,不管自身体质若何,照搬照做,什么补身体就吃 什么。中医有个基本看法叫“同症差别证”,意思是生病的症状相同但可能导致该病的缘故原由差别,所以在治疗时要对“证”下药。


精、气、神是人体生命流动的三大要素,自古以来一直被称为人身之"三宝",精气神三者相互为用,是保持和恢复人体康健、维持正常心理流动的主要物质和功效,为养生长寿之基本。比起一味的“补”,守住精气神才是基本之法。下列几种情形要特别注意,不“守”却“补”不只达不到养生的作用,反而会适得其反。


一、话多耗气伤津



中医以为,“多话语则耗气”,若是历久从事西席、话剧演员等用嗓过分的职业,很容易耗气伤津,一再泛起口干咽燥等症状,或咽炎、喉炎、声带息肉等疾病。


此时若用甘寒的胖大海、麦冬等泡水,只能暂时缓解症状,还可能因药物寒凉而损伤脾胃。这是由于只补阴,忽视了益气的主要性。


这种情形下,首先应当少语言,减 少用嗓,守固气阴;如着实无法制止,可在胖大海、麦冬基础上稍加太子参、蜂蜜等,可益气生津。


二、熬夜伤血



中医以为,与无形的阳气相比,有形血液属阴。“昼则养阳,夜则养阴”,夜晚是养阴血的主要时间。


若是经常熬夜,或因种种缘故原由历久昼夜颠倒,会导致阴血耗伤而泛起忘记、脱发、月经不调等症状。


此时最需要做的不是服用阿胶等补血之品,而是马上调整作息,守护阴血;其次,可在睡前热水泡脚,能够引火归元,促进睡眠;再次,可以将龙眼、红枣、百合等配小麦熬粥,以养血助眠。


三、纵欲伤精



肾精来源于先天,又有赖于后天的水谷滋养,它在人体起着生殖繁衍、充养髓骨和调治全身性能的作用。


房劳纵欲而伤精者,不仅会显示出生殖方面的异常,还可见 骨软乏力、脑空无物和身体温度感受异常等显示。


在这方面,中医养生提倡“守精”:首先要做到节欲保精;其次应适当加入户外流动,疏理肝气,健运脾胃,以后 天养先天;此外,还可以用黑豆、薏米、核桃等煮粥调养。


四、过劳耗气


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网友评论

1条评论
  • 2020-12-26 00:01:42

    面临违约金问题很厉害的样子